viernes, 29 de agosto de 2014

Ya llevo mas de 10 días

Ya son mas de 10 días en esto de los #100healthydays, no ha sido fácil pero se esta volviendo una aventura diaria.  Estoy comiendo mucho mas saludable, mas vegetales y frutas, cositas buenas para la salud.  Ya se me esta haciendo mas fácil comer menos carbohidratos, ya casi el cuerpo no me los pide, eso es bueno y era a lo mas que le tenia miedo porque el arroz es una clave principal en las comidas de mi hogar.  Te cuento que del arroz estoy comiendo media taza y ya he eliminado los panes, galletas,etc., que en cuanto a esto creo que ha mejorado.  Estoy haciendo ejercicios, bueno la primera semana solo fui 2 veces al gimnasio pero ya esta segunda semana hice ejercicios todos los días.
Ya me toca ir a comprar mas artículos y surtirme en comidas saludables como frutas, verduras, vegetales, productos orgánicos,etc.  He hecho mi mayor esfuerzo en estos días para portarme muy bien y estoy loca de ver algún cambio en mi cuerpo.  Sé que no me puedo estresar mucho en este aspecto pero es que a la verdad quiero y haciendo cálculos yo creo que esto me va a tomar mas de 100 días, como un año, así que ha desarrollar mucha paciencia y tomarlo día a día sin mucho ajoro.  Estoy bebiendo agua como unas 3 a 4 botellas al día, no se si es lo que debo tomar pero es que me la paso en el baño orinando y orinando.
Solo espero no quitarme y lograr este reto, sé que sola no puedo, así que le pido todos los días a mi Dios Todopoderoso que me ayude y me dé las fuerzas para lograr mis metas, tengo muchos proyectos para mi vida y quiero ser una triunfadora como era antes que terminaba mis proyectos con mil y un problema pero lo hacía y no como estos últimos años que mi vida ha estado en una pausa horrible, bueno en el nombre de Jesús, lo declaro hecho, amen.


Peso Inicial 179.8 libs.
Peso 176.4 libs
Menos 3.4 libs.

miércoles, 20 de agosto de 2014

Mi primera comprita para mi reto #100healthydays

He tratado de que todo lo que he comprado sea organico o por lo menos que yo entienda lo que contiene el producto y no ingredientes inpronunciables 


 

He encontrado unos productos novedosos, tiendas en internet, tengo un mercado de frutas y verduras que es lo máximo.  Ahora todo depende de mis hábitos.

Aqui tengo:
  • Vegetales
  • Tea, Miel 100% natural
  • Aceite de Oliva (Un regalo desde Italia)
  • Frutas
  • Barras nutricionales de avena
  • Galletas de Sesame
  • Yogurt
  • Tortillas para no pecar con el pan
  • Snacks orgánicos
  • Tostitos orgánicos (Blue Corn)


Mi exclusivo reto de los #100healthydays

Siempre me ha gustado todo lo relacionado a la salud, orgánico, vida saludable y otras cositas mas pero nunca me lo había propuesto tan definitivo como esta vez.  He estado viendo en la internet videos, recetas,etc. de como llevar una vida mas saludable y esto no solo porque necesito bajar unas libras ya que estoy clasificada obesa, sino por tener un poco de mas salud.  Con este estilo de vida no pretendo curarme de mis enfermedades que me tienen incapacitada, pero si quiero hacer un cambio mas nutritivo para mi cuerpo y ver resultados satisfactorios, entre ellos obvio bajar de peso.


Ahora que tomo la botella de agua, me acuerdo que entre todo esto, también estaré incluyendo beber mas agua y dejar los refrescos y jugos endulzantes.  Hasta ahora soy la única en mi hogar haciendo este reto, así que eso pues como que no ayuda mucho especialmente a la hora de la cena.  El mayor reto que tengo es el arroz, primero porque soy puertorriqueña y es uno de los platos principales a la hora de la comida y otra porque es lo que a mi familia en especial a mi esposo le encanta. Lo que he estado haciendo estos últimos días es servirme una cucharada de arroz (antes eran 3) y espero que día a día sea menos. Pero sé que es un gran problema especialmente para la pérdida de peso, ya les contare. Hoy es mi tercer día en este reto de #100healthydays, ya son 3 menos, jajaja, ya se que apenas estoy empezando pero quiero que pasen los días pero ya, rapidísimo.  La ansiedad de ver que cambios trae estos 100 dias a mi cuerpo me inquieta.  Este reto se acaba el 25 de noviembre y para ese entonces espero muchas cositas ricas y buenas, entre ellas la mas importante para mi es mantenerme después de los 100 días con este estilo de vida, hacerlo un habito.  Ese es mi propósito continuar y hacerlo parte de mi vida y no solo por este periodo de tiempo. Ya les dejare saber como me va, así que espero escribir aquí en este diario que llevo los retos que tendré, que espero sean pocos y que asi me ayude Dios.


viernes, 25 de julio de 2014

Lo que nunca me imaginé

Siempre tuve una leve intuición de que algunas personas no me amaban ni mucho menos me querían, solo se llevan conmigo porque no tienen otro remedio.  Pero no fue hasta hace poco que mis dudas se aclararon, todo es cierto y me duele mucho.  Tengo un index card en el espejo de mi cuarto que dice así: "No tengo tiempo para odiar a aquellos que me odian porque estoy muy ocupada amando aquellos que me aman.  Y en esas estoy estos días porque tengo que internalizar este pensamiento ya que mi corazón esta dolido.  Me duele pero no le voy a dejar cabida en mi corazón para que se quede este dolor y no me deje vivir en paz.  


La vida siempre me ha dado sorpresas, muchas que no me gustan, pero es bueno saber la verdad y no tener dudas.  Yo me di por completa con estas personas y no valió la pena.  Esto me endurece para futuras relaciones, me hace ser mas cautelosa en como doy mi corazón y demuestro mis sentimientos.  Le pido a Dios que me de mucha fortaleza para pasar este dolor que me agobia y me dé las herramientas para salir de esto en victoria.


martes, 22 de julio de 2014

Otro Mes sin vida





Ayer pasó otro mes sin tener dentro de mi vientre y mis entrañas, la bendición de tener vida.  Ya soy madre de una hermosa hija, pero tengo la esperanza de algún día cercano, saber de la noticia de estar embarazada.  Cada mes que pasa tengo doble emoción, una de esperanza y otra de tristeza, muchas no queriendo estar deciden por abortar, y estamos las que rogamos y en mi casa oro a mi Dios Todopoderoso que si es su voluntad me convierta en madre de uno de sus pequeñines.  Creo aveces que pido demasiado porque aunque tengo mi esposo, el no lo desea y por lo tanto no se procrea la criatura.  Mis esperanzas y mis expectativas son muy altas, porque creo en los milagros, no tengo nada en mi sistema reproductor que me impida tener hijos y mi esposo no tiene ningún problema fisiológico tampoco, lo que falta es el deseo de su parte para que yo pueda estar en estado.  Le pido a Dios que toque a su corazón y le haga entender mi gran anhelo o toque el mio y me haga desistir de él.  Se que no es una tarea fácil, porque con mi hija he derramado muchas lágrimas, pero el amor que existe es mas poderoso que cualquier dificultad que pueda existir.  Mientras tanto sigo disfrutándome a mi hija y teniendo meses y meses sin vida.

lunes, 14 de julio de 2014

Desarrollando paciencia

Hace unos días, para ser mas especifica una semana y dos días, se me ha otorgado (sin opción a elegir) fungir uno de mis muchos roles que la vida me ha dado.  Este rol me ha acompañado por varios años pero nunca ha sido por tantos días seguidos,  necesito paciencia.  Ni las pastillas para la ansiedad pueden ayudar en esto.  No es que sea muy difícil es lo seguido de las situaciones diarias que me encuentro y no poder expresarme como soy (expresiva) para que las cosas fluyan con una belleza que no se si sea cierta.  Yo no le he pedido a mi Dios paciencia, pero si pido que me ayude día a día a cumplir y llevar este rol hasta el ultimo día, que por cierto lo veo muy lejano.  



Al final de mi jornada, mi compañero de vida estará feliz, yo aliviada de terminar esta temporada de vida, mi hogar estará mas vacio pero creo que sobretodo aprenderé otra lección de mi vida, entre ellas la paciencia.  Un don de Dios que en mi humilde opinión se desarrolla en distintas situaciones que se van presentando en la vida.  Me resta vivir cada día a plenitud, no coger las cosas tan literal y dejar que las cosas tomen su propio rumbo sin aferrarme a cada situación, porque todo tiene solución y nada es eterno.



viernes, 11 de julio de 2014

Las Artes

Si borran las artes, la cultura, nuestras raices, no existiria la humanidad, seriamos como cenizas flotando..., adios a la historia.